- Idade - 23 anos

- Altura - 1,70

- Peso - 69 kg

- Medidas(Vou atualizar posteriormente)

- Percentual de gordura(BF) - Ultima vez estava em 20%

- Tempo de treino - 3 anos

- Objetivo - Definir + ganho de massa 

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

 1-8 : Primobolan 100mg/sem

1-8: oxan 20mg/dia

 

Boa tarde Galera! Tudo bem com vocês?

Criei esse tópico para pedir dicas de vocês e posteriormente postar minha evolução com vcs.... Vou iniciar meu 3° ciclo Primobolan +Oxandrolona porem estou em duvida de como montar o protocolo se devo fazer de 8 semana ou 10? Devo colocar a Oxandrolona no inicio ou somente no final?

Meninas caso vcs já tenham feito uso da Primobolan + Oxandrolona, gentileza me informar como foi e dicas.

Aguardo retorno de vcsss....

Posteriormente vou postar minha dieta, medidas e fotos.

quais foram os outros ciclos, as datas deles exqual o objetivo atual?

Acompanhando.

Em 09/03/2018 em 16:42, Glasgow 15 disse:

quais foram os outros ciclos, as datas deles exqual o objetivo atual?

O primeiro foi em 2016  com a Oxan em comprimido ganhei 5 kg amei o resultado porem não consegui manter e não fazia uma dieta adequada.

O segundo foi em Agosto 2017 Oxan + Stano comprimidos, esse eu senti mais efeitos colaterais porem tive ganho bom...

Fiz uma cirurgia em Janeiro e tive que ficar de repouso, voltei a treinar no começo de Fevereiro.

Meu objetivo atual é definir + massa magra

Pessoal desculpa a ausência...Mais agora vou poder acompanhar!!!!

Quero começar o ciclo em Abril, já comprei a Oxan.... Agora estou na duvida entre a Primo ou Masterom!

Alguém pode me auxiliar.

Gente vou postar minhas fotos para vocês, segue:

1° Foto:  Em 2012 - Começando Academia

2° Foto - Em 2016 - Primeiro ciclo Oxan

3° Foto - Em 2017 - Segundo Ciclo oxan+ Stano

Final do ciclo 2017 :

Acompanhando, bons ganhos!

Galera, boa tarde!

Segue minha dieta atual com carbo baixo pois estou tentando diminuir o percentual antes de começar o ciclo (estou fazendo essa dieta com menos carbo 1 mes):

- 7:00 hrs - 300 ml Água/2 limões/ 10 mg Glutamina

- 9:00 hrs - 100 gr Carne moída(Patinho) / 100 gr Frango desfiado / 50 g Arroz integral

- 12:00 - 9:00 hrs - 100 gr Carne moída(Patinho) / 100 gr Frango desfiado / 50 g Arroz integral + legumes

- 16:00 - (PRÉ TREINO) 9:00 hrs - 100 gr Carne moída(Patinho) / 100 gr Frango desfiado / 50 g Arroz integral + 2 bananas

- 21:00 - 100 gr Carne moída(Patinho) / 100 gr Frango desfiado + legumes

- Não estou suplementando no momento (Acabou e não comprei), mais já estou providenciando para começar tomar junto com o ciclo.

Aceito criticas construtivas.

E ai, fez o ciclo, como foi?