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Treino para iniciante


mrv85

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Olá, pessoal! 

Sou nova no grupo e gostaria de uma avaliação sobre o treino que me foi passado pelo professor da academia.  

Idade: 20
Altura: 1,56
Peso: 52 kg
Objetivo do treino: "Ficar durinha" kkk

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Estou pensando em pedir para trocar a cadeira flexora. Tenho um pouco de dificuldade para realizar esse exercício... Engraçado que anos atrás eu fiz musculação (só um mês kkk) e não tinha dificuldade em fazer a mesa flexora. Às vezes fico um pouco desmotivada porque não sinto tanto os músculos do bumbum também... 

 

Desde já, agradeço as opiniões!! =D

Editado por mrv85
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Tem quanto tempo de academia? Só colocaram "iniciante". Bom, o treino é bem basicão. Creio que seja mais um treino pra começar, durante 1-2 semanas. E depois vem o treino certinho, com as divisões certas de grupamentos musculares.

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  • 2 semanas depois...

Se sentir o bumbum durinho vai te deixar mais feliz, pede pra professora te ensinar o elevação de quadril. Mas tenha paciência, continue indo todo dia, que nos próximos treinos você vai ter coisas mais legais pra fazer.

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