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Esse Pre-Treino Esta Bom?

Por CaniBala
Em Dieta e suplementação

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Postado

Fala galera, andei pesquisando um pouco sobre oq comer no pre treino e queria saber se assim fica bom, estava pensando em pão integral + 2 bananas + whey, assim esta bom? Alguem indica alguma fonte de proteina para substituir o whey? Abraços galera

Postado

Eu tiraria o pão integral. Muita farinha branca (o marketing mascara tudo) e preço alto.

Continuaria com as bananas e o whey, mas junto dos mesmos jogaria leite + aveia ou ovos + aveia. Aí ficaria show de bola.

Postado

Aproveitando...

Eu mando no pré-treino quando saiu do trabalho

Como no ônibus...

Sanduiche de peito de peru + banana ou maça.

Levo dois pro trabalho 1 eu como de manhã e o outro no pré

Sendo que as 16 hrs eu mando 30g de whey, seria melhor inverter as refeições??

O que acrescentar? O que tirar?

Vlw ae pela ajuda! E desculpa a invasão ^^

Editado por H4CK3R_PQD

Postado

To fazendo assim no pré treino bato 2x bananas com leite (uns 250 300 ML),depois tomo 1 dose de whey.

Vou incrementar aveia tb :) vlw galera

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