Fala rapaziada,de uns 2 meses pra cá estou percebendo que estou ganhando um pouco de Barriga,meu ABS já não aparece mais. Sou magro por enquanto e não treino ABS,será que é por causa da dieta hipercalorica ? A dieta consiste em 4,100Kcal.

10 horas atrás, lucasrodrigo disse:

Fala rapaziada,de uns 2 meses pra cá estou percebendo que estou ganhando um pouco de Barriga,meu ABS já não aparece mais. Sou magro por enquanto e não treino ABS,será que é por causa da dieta hipercalorica ? A dieta consiste em 4,100Kcal.

Normal ganhar barriga em bulking, sem problemas quanto a isso.

Mas por que não treina abdominais? É um músculo como qualquer outro.

Como já foi te avisado umas 100x anteriormente em suas outras 500 contas: é - 4100Kcal para um individuo que supostamente deveria estar ingerindo 3000~3300kcal é muita coisa. O seu metabolismo finalmente desacelerou e agora você vai ganhar muita gordura.

Será que não estás exagerando no superávit? Considero um bulk limpo 300-400kcals a mais do que a manutenção. Se utilizar algo muito agressivo (1000kcals+) é provável que ganhe uma pança mais rápido. Como ta a divisão de macros, qual seus dados, seu treino...?