Abolindo castanhas.

[Fraldexxx]

Estou abolindo o uso de castanhas.

Castanha do pará e de caju além de serem caras tem uma quantidade absurda de omega 6, com uma altíssima proporção omega 6: omega 3.

Considerando que nossa dieta já tem muito omega 6 e que, embora ele seja importante, ele é pró inflamatório nas quantidades que ingerimos, portanto não faz sentido comer castanhas.

 

Vou ficar com nozes, semente de chia (se o preço ajudar) e linhaça que tem uma quantidade bem mais baixa e uma proporção mais equilibrada.

[IcmFi]

Concordo com vc, principalmente pelo preço... Semente de chia e linhaça no mercado livre, comprando 1kg o preço sai muito em conta.