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Creatina: Pré ou Pós Treino?


Chaconnn

Creatina  

6 votos

  1. 1. Pré Treino ou Pós Treino?



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8 minutos atrás, Stein disse:

tanto faz a dose que usa hoje não é utilizada pelo organismo no mesmo dia..

Exato,

 

Creatina tem ganho a longo prazo (e realmente tem). Não é tomando no pré treino que vai dar mais massa muscular e força no treino em questão.

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