Boa noite gente , minha duvida é se é possível dx a barriga totalmente seca e definida sem perder massa magra , atualmente estou em uma dieta nd regrada como entre 800g arroz e 1kg de frango por dia , estou crescendo mto mas a barriga tá crescendo demais , estava pensando em abaixar o carbo pra 600g e o frango pra 800g , meu bf não é alto mas a barriga tá feia mesma entao é possível perder essa barriga mantendo a massa magra ?

c sua dieta é resumida em 800g de arroz e 1kg de frango falta mt micro e gordura na sua dieta reveja isso,e conte as kcal q vc gasta e q vc come

tem como crescer seco sim, principalmente se for ecto...

barriga crescendo pode ser os musculos saindo, ou de fato gordura abdominal, se for o segundo caso, te falta dieta, você apenas come bem pelo que li...

como vão os aerobicos? eles ajudam e muito a manter o shape "definido" enquanto cresce