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O Que É Melhor

Por PIMENTa
Em Treinamento

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Postado

eu fazia puxada frente na maquina c/ 65kg, hj resolvi sair da maquina e ir pra barra puxando meus 74kg. eu nao curto mt aparelho. meu objetivo é hipertrofia. alguem tem uma opniao?

AME SEU CORPO, AME SUA ALMA!

Postado

Depende de quantas repetições voce faz.

Digamos que na maquina é mais confortavel e acaba isolando mais os musculos , ja que voce não precisa manter o equilibrio e nem fica balaçando pra frente e pra tras.

Eu curto começar com Barra fixa 1x Max e as ultimas 3 series faço na maquina.

Diario de Preparacao para campeonato com VIDEOS diarios.
Postado

Depende,

Exercícios livres sempre são melhores, mas nenhum treino e formado somente de exercícios livres.

Não sabemos o resto do seu treino... não há como opinar.

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

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