Atualmente venho tomando Vitamina C, Zinco e Licopeno. Mas fico pensando se o multivitaminico pode ser melhor, mesmo sendo em doses mais baixas.

Vocês preferem o multi ou alguma vitamina/mineral em específico?

Editado 22/01/2018 às 18:01 01/22, 2018 por D'Arrascaeta

Multifuncional? Que isso?

Eu prefiro que você coma vegetais, uma boa variedade e quantidade já é suficiente. Multivitamínico sozinho não supre o consumo de vegetais.

Prefiro comida.

Fígado, ovos, levedura de cerveja. Inclua eles em sua alimentação e suas necessidades diárias de vitaminas e minerais estará suprida.

Eu prefiro tomar uma capsula de um multivitamínico que contém a quantidade diária de vitaminas. Se for comer, você tem que VARIAR bastante para suprir tais necessidades.

Multi e boa alimentação, não da pra bater 1g de vitamina c só com comida não kkkkkk, vai ser fruta d+ 

1 minuto atrás, Carllos Godyr disse:

Multi e boa alimentação, não da pra bater 1g de vitamina c só com comida não kkkkkk, vai ser fruta d+ 

pior que da sim . Ja ouviu falar de camu-camu , uma das frutas com maior concentraçao de vita. C do mundo , e é br . COmpra liofilizada que mantem praticamnte todas as propriedades . 

Em 19/01/2018 em 11:09, D'Arrascaeta disse:

Atualmente venho tomando Vitamina C, Zinco e Licopeno. Mas fico pensando se o multifuncional pode ser melhor, mesmo sendo em doses mais baixas.

Vocês preferem o multifuncional ou alguma vitamina/mineral em específico?

alimentaçao saudavel ja é o suficiente , pode continuar com esses que vc ja toma  , menos o licopeno . SE nao for natural é melhor cortar

2 minutos atrás, jureg disse:

pior que da sim . Ja ouviu falar de camu-camu , uma das frutas com maior concentraçao de vita. C do mundo , e é br . COmpra liofilizada que mantem praticamnte todas as propriedades . 

Meu amigo çesquisei aqui e diz ter 700mg em 5g de pó da fruta holy O.O

Mas é 75 reais o pacote de 150g se louco.

Compro 1kg de whey e vitamina c ta saindo uns 35 reais 100 caps de 1000mg

A vitamina c é melhor absorvida se fracionada em várias refeições. Se tomar 1g em uma única dose. Boa parte será urinada.

multivitaminico é tudo lixo. O dinheiro que vc gastaria nele, compre vegetais e frutas.

5 minutos atrás, Felipe666 disse:

multivitaminico é tudo lixo. O dinheiro que vc gastaria nele, compre vegetais e frutas.

Tudo lixo ? Onde tu leu uma besteira dessas ? ou uso aqueles multi de casa de produtos naturais de 20 reais ?

2 minutos atrás, Carllos Godyr disse:

Tudo lixo ? Onde tu leu uma besteira dessas ? ou uso aqueles multi de casa de produtos naturais de 20 reais ?

tudo lixo, cheio de ferro e quantidades ridículas de outras vitaminas essenciais. 

2 minutos atrás, Felipe666 disse:

tudo lixo, cheio de ferro e quantidades ridículas de outras vitaminas essenciais. 

Beleza, por isso que o meu chega a ter 3000% da recomendações diária de algumas coisas, minha pele, saude melhorou e até meu cabelo ta caindo menos depois que comecei a tomar KKKKKK

Mas é tudo lixo, porque tu ta dizendo sem postar algum artigo cientifico que comprove isso. 

1 hora atrás, Carllos Godyr disse:

Meu amigo çesquisei aqui e diz ter 700mg em 5g de pó da fruta holy O.O

Mas é 75 reais o pacote de 150g se louco.

Compro 1kg de whey e vitamina c ta saindo uns 35 reais 100 caps de 1000mg

sei que é caro (e muito por sinal) mas a questao é se daria para ingerir na dieta sem se entupir de frutas kkkkk . 

46 minutos atrás, Carllos Godyr disse:

Beleza, por isso que o meu chega a ter 3000% da recomendações diária de algumas coisas, minha pele, saude melhorou e até meu cabelo ta caindo menos depois que comecei a tomar KKKKKK

Mas é tudo lixo, porque tu ta dizendo sem postar algum artigo cientifico que comprove isso. 

realmente qualquer nacional nao presta . Dosagens muito baixas , minerais em formas pouco absorvidas ( oxidos , sulfatos) . Um gringo é muito superior 

2 minutos atrás, jureg disse:

sei que é caro (e muito por sinal) mas a questao é se daria para ingerir na dieta sem se entupir de frutas kkkkk . 

realmente qualquer nacional nao presta . Dosagens muito baixas , minerais em formas pouco absorvidas ( oxidos , sulfatos) . Um gringo é muito superior 

O meu é gringo e acho que nem é dos mais tops, só de vitamina C tem 400%.

Até zinco tem mais que a recomendação diária, 25mg 

vai ter um problema ai. o organismo se não me engano armazena de 70mg a 100mg de Vit C, o resto vai pela urina, portanto tomar 1g de uma vez é jogar dinheiro fora. Um copo de suco de laranja com limão em 2 ou 3 refeições do dia já suprem, se a dieta necessitar mais só tacar mais laranja ou então acerola q tem mais concentração de vitamina C.

Multivitaminico da Growth tem bom CxB. se usar Opti-Men vai mijar verde igual o hulk.

PS: minha Multifuncional é da Canon ?

Editado 21/01/2018 às 01:49 01/21, 2018 por BartSimpson

10 horas atrás, Carllos Godyr disse:

O meu é gringo e acho que nem é dos mais tops, só de vitamina C tem 400%.

Até zinco tem mais que a recomendação diária, 25mg 

o brasil é uma m.... nesse quesito , a recomendaçao por aqui é de apenas 7mg . CReio que ate 30mg seja excelente suplementar , qual a marca do seu multi

Em 21/01/2018 em 10:17, jureg disse:

o brasil é uma m.... nesse quesito , a recomendaçao por aqui é de apenas 7mg . CReio que ate 30mg seja excelente suplementar , qual a marca do seu multi

GNC.

Eu tomo uma cap ao dia só e já sai a urina de kliptonita kkkkkk

Em 20/01/2018 em 23:46, BartSimpson disse:

acerola q tem mais

E eu tenho um pé de acerola em casa! Quando estou treinando já vou pegando umas para ajudar hehe

Alguém me explica como tem 5000 ml em 100g?

Algumas variedades desta fruta alcançam até 5.000 ml de vitamina C por 100 g de polpa.

https://melhorcomsaude.com/incriveis-beneficios-acerola/

Em 20/01/2018 em 23:46, BartSimpson disse:

Multifuncional é da Canon

Quando falou multifuncional, pensei em impressora, exercícios.. mas até lembrar da palavra multivitamínico, já estava longe kkk

Sobre tomar multivitamínicos: acho que é muito válido! Pretendo tomar pois sei que por mais que eu faça a ingestão variada de alimentos, não vou conseguir tudo que preciso sempre. Ai o que ingerir a mais de micronutrientes e vitaminas, vai ser expelido ou absorvido na melhor das hipóteses.

Eu gosto de usar um multivitamínico e suplementar com magnésio/zinco isolado.

Esses dois minerais naum deixo faltar nunca.

Em 20/01/2018 em 23:46, BartSimpson disse:

vai ter um problema ai. o organismo se não me engano armazena de 70mg a 100mg de Vit C, o resto vai pela urina, portanto tomar 1g de uma vez é jogar dinheiro fora. Um copo de suco de laranja com limão em 2 ou 3 refeições do dia já suprem, se a dieta necessitar mais só tacar mais laranja ou então acerola q tem mais concentração de vitamina C.

Multivitaminico da Growth tem bom CxB. se usar Opti-Men vai mijar verde igual o hulk.

PS: minha Multifuncional é da Canon ?

Fiquei interessado nesse multi da Opti-Men, já tomou?

Eu prefiro ingerir vitaminas/minerais à parte, principalmente as mais importantes:

Iodo

Vitamina D3 sublingual

Vitamina K2-mk7

Vitamina A

Coenzima Q10

Magnésio Dimalato + cloreto de magnésio

Levedura de Cerveja + Vitaminas do complexo B (e comer fígado pelo menos 1x por semana que é a principal fonte de B12)

Omega 3

Zinco

O povo dá muita importância à vitamina C... seus benefícios não chegam nem perto às citadas acima, além de ser uma vitamina abundante, em qq fruta você já supre suas necessidades.

Editado 22/01/2018 às 19:19 01/22, 2018 por stacker

19 horas atrás, Junioreduardo93 disse:

E eu tenho um pé de acerola em casa! Quando estou treinando já vou pegando umas para ajudar hehe

Alguém me explica como tem 5000 ml em 100g?

Algumas variedades desta fruta alcançam até 5.000 ml de vitamina C por 100 g de polpa.

https://melhorcomsaude.com/incriveis-beneficios-acerola/

Quando falou multifuncional, pensei em impressora, exercícios.. mas até lembrar da palavra multivitamínico, já estava longe kkk

Sobre tomar multivitamínicos: acho que é muito válido! Pretendo tomar pois sei que por mais que eu faça a ingestão variada de alimentos, não vou conseguir tudo que preciso sempre. Ai o que ingerir a mais de micronutrientes e vitaminas, vai ser expelido ou absorvido na melhor das hipóteses.

nao é ml , é mg (miligrama) . Eu tmbm tinha um pe de acerola , mas morreu

Nesse fórum não se pode mais pedir informações que as respostas são sempre as msm: "Dinheiro no lixo" "prefiro comida" "compro vegetais" "compre comida de vdd"... Como se alguém viesse aqui atrás de coaching financeiro... O dinheiro é do cara, se ele tem e quer gastar da maneira que quiser o problema é dele, parem de ser chatos e tentem ajudar de vdd, não ser um bando de chato do caraio.

Multivitaminico bom normalmente são os importados, porém caros. Eu vou no Paraguai uma vez por ano e compro 2 de 180 tablets e já era, 1 pordia dura o ano todo. Nãp gosto de vegetais e a qntdade q como e até se comesse mais, não iam atingir as doses do polivitaminico. Prefiro gastar R$1,00 por dia com um bom multivitamínico do que comer o que não gosto. 

18 horas atrás, D'Arrascaeta disse:

Fiquei interessado nesse multi da Opti-Men, já tomou?

Eu utilizo Ultra Mega Men da GNC 

Editado 23/01/2018 às 13:18 01/23, 2018 por HEAVY DUCCI

vitamina C   eu compro na farmacia 20 caps de  500mg por 9 reais  ( a cada dez dias )  e tomo uma de manhã e uma antes de dormir . 

Multivitaminico compro um da max por 26 reais e tomo igual a vit C , deve durar 1 mês e meio 

Como diz o Scarpelly :   por que comigo é assim , com vocês eu não sei como que funciona ¨    kkkkkk

26 minutos atrás, HEAVY DUCCI disse:

Nesse fórum não se pode mais pedir informações que as respostas são sempre as msm: "Dinheiro no lixo" "prefiro comida" "compro vegetais" "compre comida de vdd"... Como se alguém viesse aqui atrás de coaching financeiro... O dinheiro é do cara, se ele tem e quer gastar da maneira que quiser o problema é dele, parem de ser chatos e tentem ajudar de vdd, não ser um bando de chato do caraio.

Multivitaminico bom normalmente são os importados, porém caros. Eu vou no Paraguai uma vez por ano e compro 2 de 180 tablets e já era, 1 pordia dura o ano todo. Nãp gosto de vegetais e a qntdade q como e até se comesse mais, não iam atingir as doses do polivitaminico. Prefiro gastar R$1,00 por dia com um bom multivitamínico do que comer o que não gosto. 

Eu utilizo Ultra Mega Men da GNC 

Vi esse da GNC também, ele é bom? Vi o preço dele no ML e achei excelente

10 horas atrás, D'Arrascaeta disse:

Vi esse da GNC também, ele é bom? Vi o preço dele no ML e achei excelente

Pelas garantias dele é bom sim. Mas se eu te falar que sinto alguma diferença notável com ou sem ele vou estar mentindo, talvez minha imunidade seja o que eu mais sinta, raramente tenho algum problema.

Tomo msm por desencargo de consciência.

Editado 24/01/2018 às 00:57 01/24, 2018 por HEAVY DUCCI

gnc , optn , universal , tds sao bons

to querendo comprar este aqui:

10 horas atrás, Carcacinha disse:

to querendo comprar este aqui:

quando eu importava, eu pegava este, sempre! 

gosto muito da composição deste multi.