Objetivo 2010?

[filipelb 2]

passar no vestibular

[2] auauhauha

relacionado ao bb:

Queria chegar aos a 38~39 de biceps descontraído até o meio do ano(acho que não vai da :/) ,pra depois meter um cutting de uns 3~4 meses pra abaixar o bf pra uns 12%.

[LeandroTwin 2084]

Movido!

[junior_dnz 102]

10kg de MM e diminuir o bf, ta bom...

[pedroviski 15]

Se eu pudesse treinar pernas normalmente, meu objetivo seria bater nos 100kgs (8kgs a mais que meu peso atual). Mas como não as treino, meu objetivo é:

Sair da marca atual de 38,5cm de braço para 41cm;

Manter as medidas da perna e da panturrilha;

Saltar dos atuais 92kg para 97~98kgs (preciso ser mais ambicioso quanto ao peso. Com o OFF sujão que eu estou fazendo eu chego nisso daqui a pouco tempo);

Ficar com 3m de dorsais (isso não é pra esse ano, mas sim pra quando eu estiver em meu auge). Sou alto e um dorsal aberração, freak, abomai, só daria mais presença ainda.

[Blunt 1]

Se eu pudesse treinar pernas normalmente, meu objetivo seria bater nos 100kgs (8kgs a mais que meu peso atual). Mas como não as treino, meu objetivo é:

Sair da marca atual de 38,5cm de braço para 41cm;

Manter as medidas da perna e da panturrilha;

Saltar dos atuais 92kg para 97~98kgs (preciso ser mais ambicioso quanto ao peso. Com o OFF sujão que eu estou fazendo eu chego nisso daqui a pouco tempo);

Ficar com 3m de dorsais (isso não é pra esse ano, mas sim pra quando eu estiver em meu auge). Sou alto e um dorsal aberração, freak, abomai, só daria mais presença ainda.

pq nao as treinam?

minha meta esse ano esta em minha mente vo conseguir!

vo ganhar 10kg sem aumentar muito o bf!!!

eu tenho % de gordura muito abaixo 3.2

e vo consegui!!

[Mistake 9]

Esse meu ano vai ser muito corrido... =/

Para ectomorfo que sempre fui, 85kg e 8% BF nos meus 1.75 já estariam de bom tamanho.

Mas, assim como alguns amigos fórum, meu maior objetivo é passar no vestibular

Abraços.

[G00D 17]

Quero sair dos 95kg e chegar nos 105kg e depois voltar para os 100kg 'ad aeternum'.

[Outlaw 106]

90 a 95kg com 9% de BF , pegar uns 75 de coxa e 44 braço frio relaxado

;]

Editado Março 7, 2010 às 23:38 por Outlaw

[pedroviski 15]

Vestibular é foda. Ano passado passei por isso, almoçava X-Salada e depois ficava a tarde inteira no colégio, em aula, sem comer nada. Esse ano to só na mamata, treinando, comendo e esperando ser chamado depois da metade do ano (agosto) pra entrar na facul pública, em segunda chamada.

Pro shape não foi ruim nem bom, consegui manter mas não consegui aumentar quase nada de medidas. Mas valeu a pena, eu pensava "Eu como porcarias, tenho uma vida corrida, fico estressado com a tantada de aulas. Mas tudo isso vai valer a pena e depois eu terei tempo de me dedicar àquilo que realmente gosto".

Embora não tenha estudado nada pro vestibular, digo à quem vai prestar: Não faça o mesmo. Ir com a cabeça tranquila pro vestibular é bem melhor. Única "arma" que usei pra passar no vestibular foi a autoconfiança e ter dado uma revisada nas matérias que mais tinha facilidade (minha segunda fase tinha Redação, Literatura, Inglês, Matemática e Sociologia. Eu sempre tive aptidão pra Redação e gostava muito de Sociologia. Então, pra segunda fase, estudei apenas Literatura e Sociologia - só estudei Literatura pq sabia que valia mais pontos do que Inglês e Sociologia pq gostava. Com o resto, só acreditava na sorte e pensava "Vai dar tudo certo" ).

Editado Março 7, 2010 às 23:47 por pedroviski

[bruno16 1]

Bom eu preciso conseguir um emprego logo, pois infelizmente fiquei desempregado agora em fevereiro. Quanto aos treinos meu objetivo atual é ganhar força e o treino de powerlifting tá me ajudando nisso.