Boa noite galera.

Estava pensando cá com meus botões.

Sera que posso substituir a albumina pelas manhãs e antes de dormir, por um complexo de proteína?

Achei um complexo desse de 1,8kg por 90 reais.

O que acham disso?

obrigado!

Vc ja viu o quanto realmente de proteína ele tem?

Provavelmente é cheio de carboidrato...ou proteína de soja, da uma olhada na informaçao nutricional e compara com a albumina.

De preferencia a alimentos sólidos, leia-se comida de vdd.

Dá pra substituir sim, fácil. 90 reais pra 1,8kg?? Dá pra substituir por coisa que custa 8 reais 1kg!!!! sério. Frango! hahahaha

Kara em termos de suplemento, albumina é a fonte de proteina mais barata, você pode trocar por outros suplementos (caseina por exemplo), mas com certeza será bem mais caro. E se voce achar algum suplemento com quantidade proteina interessante e preço tentador, pode ter certeza: você estará trocando albumina por albumina, rsrsrs, muito provavelmente esse whey ai estará cheia dela (ou proteina de soja como nosso amigo comentou)

Se voce está procurando um bom time-release, olhe por Syntha-6 (mas prepare o dinheiro). 

Cara não tem problemas (mesmo se fosse por outra de "rapida absorção" ou o que for), a grande diferença vai ser no bolso