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duvida entre bulking e cutting

bulking cutting

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Postado 4/12/2017 às 17:06 12/4, 2017

Seguinte, rapaziada.

Vou fazer 4 anos de treino em fevereiro do ano que vem, comecei a treinar tinha 1.80 e 58kg, atualmente tenho 1.88 e 90kg, tive ótimos ganhos durante esse período, porém sinto que estou estagnado há um tempo, eu nunca fui muito de me importar com a gordura, até pq sempre fui muito magro, o problema é que durante esses quase 4 anos eu acumulei bastante (chuto uns 20% de bf).

Meu objetivo sempre foi o ganho de peso, porém não consigo sair desses 90kg, minha dúvida é: faço um cutting para diminuir o bf e começar um bulking com o bf mais baixo, ou aumento a ingestão de calorias(consumo atualmente 4,200kcal) para tentar chegar no meu objetivo que é os 100kg e depois enxugo essa gordura acumulada?