Estou pensando em começar a suplementar com cafeína no pré-treino devido a melhoras significativas que tive quando ingeri energético antes dos exercícios, porém não encontrei em nenhum lugar uma informação desse gênero, apenas dados sobre sua utilização, benefícios e cuidados de uso. Caso a pergunta ainda não esteja clara, repito: Se eu parar de tomar a cafeína ou outro energético, ficarei desacostumado com o treino natural, ou seja, o treino comum apenas com alimentação balanceada? Ou isso não atrapalha? Não quero creditar meus resultados em algo que não venha do meu próprio esforço.

PS: TREINO SEG A SEX 1H E 30MIN MAIS OU MENOS. NÃO ACHO NECESSÁRIO COMENTAR PESO, ALTURA, DIETA OU TIPO DE TREINO, MAS POSSO DIZER QUE É INTENSO.

Sou novato no fórum, caso tenha feito algo errado, qualquer ajuda será bem vinda.

Cafeína tem beneficio nos primeiros 10 dias de uso. Depois vira dependência.

13 horas atrás, madrugahc disse:

NADA A VER,cafeína tem efeito TERMOGENICO ETERNO.

VAí aumentar seUM GASTO CALÓRICO NO TREINO

Termogênico sim, mas o efeito estimulante perde a eficácia muito rápido e vira dependência.