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Creatina + Cromo?


lieG

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bom, eu tomei um mês de cromo e senti um efeito legal.

dei uma secada boa, e para comprovar eu parei de tomar de novo e fiz um mês com a mesma dieta e não tive o mesmo efeito, então acho que vou voltar a tomar!

só que estou tomando creatina... não achei nada no fórum dizendo que a creatina interfere no cromo e vice-versa.

será que tem problema?

tomaria o cromo 30min antes do almoço e a crea com whey+dex no pós-treino.

rola ou não rola?

:/

p.s: se o tópico dor considerado inútil ou repetido, sorry, mas eu realmente não achei nada.

se precisar fechar ;~~

gracias!

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Pode tomar sem problemas!

Cromo realmente é muito interessante, e é super barato. Manipulei 50 capsulas com 200mcg do quelato e deu R$ 11,00.

É só chegar numa farmácia de manipulação qaulquer e pedir pra fazerem capsulas com cromo que eles fazem??

Não compreendo como funciona essa parada de manipulação,sem alguém puder responder fico grato :)

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cromo quelato é mais eficaz do que o picolinato né?

yann

dizem que sim... mas eu obtive resultados com o picolinato.

ouvi dizer que o quelato tem mais risco de fazer mal, mas creio que seja bullshit.

acho que quando acabar o meu picolinato, vou comprar um quelato...pra testar.

Ai vai de vcs, dois usuarios com MUITA sabedoria tem opniões diferentes. Eu optei pelo quelato, mas nada contra o picolinato.

É só chegar numa farmácia de manipulação qaulquer e pedir pra fazerem capsulas com cromo que eles fazem??

Não compreendo como funciona essa parada de manipulação,sem alguém puder responder fico grato :)

Então, vc precisa de uma receita que vc pega com algum medico, eu peguei no ambulatorio da minha facul, o cara é ''gente boa'', receita qualquer coisa la, nao quer nem saber hauhuauhahu (só nao ae's).

Depois q vc tiver essa receita (nela ja vai ta tudo, dosagem, quantidade por capsulas, tantas capulas, como tomar, etc.), ae vc vai na farmacia de manipulação e eles fazem, geralmente leva 1 ou 2 dias no máximo.

TALVEZ eles façam sem receita, mas eu acho MUITO DIFICIL, a menos q vc conheça alguem ou faça uma ''pequena negociação amigavel'' rs. Pra mim não fizeram...

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as vezes ligando pro telefone eles manipulam.

ahauihauihauiuai

já fiz isso, mas era com as minhas dorgas de faringite... homeopatia e tals.

eu dei uma lida nesse tópico já, Leandro... mas não cheguei a conclusão nenhuma.. hauiha por isso vou experimentar os dois. terminando o picolinato, compro o quelato.

;)

valeus

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