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Academia depois do almoço?

Por Willsm976
Em Dieta e suplementação

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Postado

Tem problema eu comer só a batata doce, tomate e uma fruta no almoço, tomar meu multivitaminico e ir pra academia 1h depois?

Postado

O ideal é treinar com o estômago vazio.

A questão é: 1 hora é o suficiente para esvaziar seu estômago? Isso dependerá da quantidade de alimentos que ingerir.

Postado
Em 20/11/2017 em 12:09, Willsm976 disse:

Tem problema eu comer só a batata doce, tomate e uma fruta no almoço, tomar meu multivitaminico e ir pra academia 1h depois?

nao , mas como o amigo ali em cima disse , bater os macros no final do dia , e tbm é bom acrescentar uma proteina e gord , ja que tem só carbo....

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