iae galera, ja tem muitos topicos com esse titulo, + to precisando ta ajuda de vcs

to com um: Gakic da muscletech, Amino 1000 da GNC, Creatine da GNC, um NO Shotgun e um NO Synthesize

eu tava pensando em tomar primeiro o gakic + creatina, junto com o basico ( whey+bcaa ), dps dar 1 mes de descanso e tomar o NO Shotgun + NO synthesize junto com o basico e o amino 1000 junto com o gakic e a creatina ate acabar

quem puder ajudar eu agradeço ae

Editado 1/03/2010 às 03:38 03/1, 2010 por kileros

Ficou meio Confuso oque você disse.

Mas eu Faria:

Gakic + Creatina + Amino 1000 + Básico

Depois

No Shotgun + No SyntheSize + Básico

Depois

Resto da Creatina + Básico

Sem Descanso, não faria a saturação da creatina, use 5g de creatina todo dia que o pote deve render 50 doses, tome nos dias sem treino.

Usa a creatina junto do gakic e amino100, para pra usar o combo VPX e retorna com creatina.

eu tb pensei assim, desde mermo jeito so q a creatina junto com o combo VPX sem descanso

+ eu vo fazer desse jeito q vc falo

vlws

eu tb pensei assim, desde mermo jeito so q a creatina junto com o combo VPX sem descanso

+ eu vo fazer desse jeito q vc falo

vlws

Vou te falar que usei o No Shot com creatina, foi bom, mas era melhor não ter usado a creatina, o No Shot tem muita crea e somando com o No SyntheSize vai dar mais creatina ainda e de vários tipos, então é bom mandar uma creatina antes e/ou depois, pra manter a força e ganhos, já que você mandará em muito excesso se mandar junto do combo VPX.