E ae galera...

Bom, tenho 20 anos(completo 21 amanham ), treino faz um ano só usei whey e carbo +ou- uns 3 meses, estou com 40 de braço, meço 1,87 e peso 87kg.

Nesse mês quero praticar meu treino pesado, e quero tomar alguns suplementos a mais.

Pensei em tomar, NO(No Shotgun v.3), tribulus, whey+carbo(Whey isolado Glanbia), e algum BCAA.

Quero a dica de vocês sobre essa suplementação, qual o BCAA que devo tomar(sem limite de preço), oque a mais eu poderia tomar para ajudar, e se valeria a pena tomar creatina?

È isso ai, espero que vocês me ajudem.

OBrigado, abraço.

Sobre o BCAA, olhei esse... BCAA Stack - Universal

Oque acham?

Sobre o BCAA, olhei esse... BCAA Stack - Universal

Oque acham?

Bom, porei pessimo CxB. Como falaram, tem que usar no minimo 10g/dia, entao esse pote de R$125 vai durar no maximo 25 dias ( a nao ser que voce use menos, mas ai melhor usar mais whey mesmo e boa ).

Abracos

Concordo com o craw, aumenta no whey que é mais barato e complementa com o BCAA, quando usar o No Shotgun precisa complementar ainda menos pois este, também, tem BCAA.

A marca é boa sim.

Editado 27/02/2010 às 02:38 02/27, 2010 por Gustave

3 meses de treino,

40 de braco

qual seu bf%?

com 3 meses eu nao usaria essa suposta suplementacao mais "pesada"

minha opniao.. isso se voce estiver gordo né, que é oq voce deve estar..

3 meses de treino,

40 de braco

qual seu bf%?

com 3 meses eu nao usaria essa suposta suplementacao mais "pesada"

minha opniao.. isso se voce estiver gordo né, que é oq voce deve estar..

Ele tem 1 ano, já dá pra fazer essa suplementação sim que nem é pesada, o pesado mesmo é o $$$$, me parece que ele tem um corpo legal e dá pra ter bons resultados.

aa ta

entendi

li totalmente errado

foi mal, é o sono, hehe

ja deram boas dicas pra voce..

3 meses de treino,

40 de braco

qual seu bf%?

com 3 meses eu nao usaria essa suposta suplementacao mais "pesada"

minha opniao.. isso se voce estiver gordo né, que é oq voce deve estar..

No "olhometro" uns 10%... até pq eu meço 1,87 e peso 87kg

Ele tem 1 ano, já dá pra fazer essa suplementação sim que nem é pesada, o pesado mesmo é o $$$$, me parece que ele tem um corpo legal e dá pra ter bons resultados.

Bleza.. vlw.

Vlw pelas dicas galera