Qual a diferença na pegada supinada ou pronada no pulley?

A carga usada para as duas formas é igual??

Em 22/09/2017 em 21:10, LeandroJunks disse:

Qual a diferença na pegada supinada ou pronada no pulley?

A carga usada para as duas formas é igual??

rapaz talves a carga n seja igual 

mas mas talves não precise mudar 

a diferença é que na pegada supinada possui uma diferença em posição ao cotuvelo, na supinada vc modifica o posicionamento do ombro, msm n tendo modificação em questão muscular

ou seja

supinada / pronada = msm coisa 

8 horas atrás, Hyggor3K disse:

rapaz talves a carga n seja igual 

mas mas talves não precise mudar 

a diferença é que na pegada supinada possui uma diferença em posição ao cotuvelo, na supinada vc modifica o posicionamento do ombro, msm n tendo modificação em questão muscular

ou seja

supinada / pronada = msm coisa 

Obrigado!!

De forma alguma, são duas pegadas diferentes que atuam de maneira diferente no músculo, a pegada supinada trabalha mais o tríceps lateral do que a pegada pronada.

não tem ninguém melhor que o professor joão Moura para te explicar.