Boa noite galera uma duvida facil , comer 200g peito de frango com 200g de arroz pos treino (uns 4 minutos pos treino) da no mesmo que tomar um shake de whey e dextrose ? Ou o whey com a dextrose a absorçao e mais rapida ? 

15 minutos atrás, matheus12345 disse:

Boa noite galera uma duvida facil , comer 200g peito de frango com 200g de arroz pos treino (uns 4 minutos pos treino) da no mesmo que tomar um shake de whey e dextrose ? Ou o whey com a dextrose a absorçao e mais rapida ? 

Em termos de velocidade de absorção, dá na mesma. A menos que você use whey hidrolisado.

MAS ai entra a grande questão: Para que alguém, não atleta, precisa de qualquer coisa de absorção rápida?

6 minutos atrás, busarello disse:

Em termos de velocidade de absorção, dá na mesma. A menos que você use whey hidrolisado.

MAS ai entra a grande questão: Para que alguém, não atleta, precisa de qualquer coisa de absorção rápida?

Bom entao acho q da no mesmo né, agr o custo/beneficio muda mto 

Editado 20/09/2017 às 00:02 09/20, 2017 por matheus12345

Muda.

Arroz e frango é mais saboroso, tem micro nutrientes, fibras, e muito mais aminoácidos do que qualquer pó de proteína.

melhor coisa dps do treino é umas bolacha recheada