Olá pessoal, sou novo por aqui, venho acompanhando esse mundo a algum tempo, estou mais interessado do que nunca, porém minha realidade no momento é outra, vamos lá:

Eu passei a adolescência inteira na  " farra " até hoje ( tenho 23 anos ), porém eu sempre admirei a vida da musculação, alias nem vou usar esse termo, vou chamar de " vida saudável, disciplinada e focada "  porque eu vejo que pra quem leva a sério isso é muito mais que simplesmente puxar ferro,  a algum tempo atrás eu já venho tentando ficar focado em dieta e aeróbico ( no momento estou sem dinheiro pra academia )  e eu estou em uma fase que estou gordo, mas a 2 meses atrás estava bem mais, estava com 128, hoje possuo 112 por ai, fiquei determinado em acorda cedo, fazer aeróbico em jejum, só um suco verde no estomago,  comendo tudo certinho, quando parecia que " AGORA VAI " 

que eu tava perdendo peso e logo iria pra uma academia e seguir essa minha meta, eu vacilei, e já não consigo voltar ficar focado igual antes,  amanha estou tentando voltar novamente, já coloquei na minha cabeça que alcool e cigarro já eram ( me esforça ao maximo, quem tem vicios sabe como é )  

porém eu tenho 90 dias exatos, eu queria saber: dá pra perde o peso necessário e começar  colocar um "shape"   em 90 dias?

não, não me julguem, eu não sou algum babaca que só que saber dessa vida quando esta chegando o verão, ou porque vi alguns youtubers do meio maromba,  é por min ta ligado? por que são ANOS pensando nisso e muitas mas muitas tentativas pro saco já foram, vim busca uma opinião, uma ajuda..

até porque não sou muito de falar pessoalmente essas coisas ( meio timido ) então aqui fica mais fácil, se algm puder me dar uma luz eu agradeço, se não eu agradeço também porque sei que cada um tem sua vida, sua dieta, seu treino e tudo mais pra ficar perdendo tempo com alguém que nem conhece, mas é isso ai, valeu.

Não. 

Todos os gordos que se propuseram a relatar um emagrecimento online, nesse fórum, que eu me lembre: FRACASSARAM.

Nesse "todos", inclua-me também.

Por isso eu pergunto a você e a qualquer gordo que bata os olhos nesse post:

VOCÊ OU QUALQUER OUTRO(A) GORDO(A) QUE ESTEJA LENDO ISSO AQUI, ACEITA(M) UM DESAFIO DE POSTAR DIARIAMENTE SEU(S) PESO(S) DURANTE ESSES NOVENTA DIAS? A COMEÇAR A PARTIR DE AMANHÃ?

Tal desafio não envolveria mimimis de porque o peso no dia x estaria igual ao peso no dia x-15. É postar e mostrar que encarou o desafio e que caiu pra dentro na briga.

ps1: obviamente eu não incluo nesse "Todos" da frase inicial dessa minha mensagem os ex-gordos que já chegaram aqui magros, depois de terem vencido às suas fraquezas. Que eu lembre há pelo menos mais de cinco e menos de dez ilustres vencedores nessa categoria.

ps2: respondendo sua pergunta, em três meses, a depender de sua altura e BF, você pode sair de 112 e quebrar a barreira dos três dígitos. Importante será você adotar um treino e dieta apropriados. Para tal, seria necessária a leitura das seções de dietas e treinos, para que você adote uma que melhor se sinta.

Editado 3/09/2017 às 23:54 09/3, 2017 por Vecchio

90 dias é algo drástico. Porque não começa com algo mais palpável? A chance de você se desapontar é menor.

Não queira corrigir uma vida inteira desregrada em 90 dias. Nem com os melhores coachs, profissionais e drogas em 90 dias.

7 minutos atrás, Vecchio disse:

Todos os gordos que se propuseram a relatar um emagrecimento online, nesse fórum, que eu me lembre: FRACASSARAM.

Nesse "todos", inclua-me também.

Por isso eu pergunto a você e a qualquer gordo que bata os olhos nesse post:

VOCÊ OU QUALQUER OUTRO(A) GORDO(A) QUE ESTEJA LENDO ISSO AQUI, ACEITA(M) UM DESAFIO DE POSTAR DIARIAMENTE SEU(S) PESO(S) DURANTE ESSES NOVENTA DIAS? A COMEÇAR A PARTIR DE AMANHÃ?

Tal desafio não envolveria mimimis de porque o peso no dia x estaria igual ao peso no dia x-15. É postar e mostrar que encarou o desafio e que caiu pra dentro na briga.

ps1: obviamente eu não incluo nesse "Todos" da frase inicial dessa minha mensagem os ex-gordos que já chegaram aqui magros, depois de terem vencido às suas fraquezas. Que eu lembre há pelo menos mais de cinco e menos de dez ilustres vencedores nessa categoria.

ps2: respondendo sua pergunta, em três meses, a depender de sua altura e BF, você pode sair de 112 e quebrar a barreira dos três dígitos. Importante será você adotar um treino e dieta apropriados. Para tal, seria necessária a leitura das seções de dietas e treinos, para que você adote uma que melhor se sinta.

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Tenho 1,94 de altura em média, cara você me deu uma boa ideia com essa parada de posta o progresso, poderia ajudar

1 minuto atrás, Luks' disse:

90 dias é algo drástico. Porque não começa com algo mais palpável? A chance de você se desapontar é menor.

Não queira corrigir uma vida inteira desregrada em 90 dias. Nem com os melhores coachs, profissionais e drogas em 90 dias.

Eu creio que consigo com muita disciplina, como disse não seria primeira vez, eu a dois  meses estava extremamente focado eu nem sei o que aconteceu, só preciso conseguir voltar focado novamente então não seeria alguém que ia começar do 0, só alguém que precisa voltar pro caminho que se perdeu e continuar sério

6 minutos atrás, pabloembusca disse:

Tenho 1,94 de altura em média, cara você me deu uma boa ideia com essa parada de posta o progresso, poderia ajudar

Meu camarada, com 23 anos, testosterona natural explodindo, basta você adotar uma dieta básica, cortar as principais besteiras e seguir com um treino ortodoxo, nem que seja um daqueles 3x12 baseado em aparelhos, com esteirinha antes de ir embora.

O problema é que, como já escreveram, seriam 90 dias pra cortar o toicinho, pra "aparecer" um corpo aí embaixo. E aí, você iria precisar decidir se cruzaria o final de ano de uma forma radical (objetivando um "shape" legal pro carnaval) ou em manutenção (objetivando tal "shape" legal pra outubro ou novembro/2018) do que já conquistou. 

Na minha humilde opinião, o que a esmagadora parcela de gordos precisa é um apoio pro lado emocional pois, a depender do BF (porcentual de gordura), um par básico de treino e dieta de longe podem atender por não só três, mas pelo menos uns seis meses, para só depois começar a se assanhar em dietas e treinos específicos.

Editado 4/09/2017 às 00:06 09/4, 2017 por Vecchio

Bom, nos primeiros 90 dias da minha jornada de emagrecimento, eu sai dos 117kg para 94kg. Foram 23 kgs.

O segredo você mesmo já sabe e disse, Dedicação e abrir mão de várias coisas, no meu caso era a bebida.

Foca e se mantenha firme que o resultado vem.

Forte abraço.

2 minutos atrás, Vecchio disse:

Meu camarada, com 23 anos, testosterona natural explodindo, basta você adotar uma dieta básica, cortar as principais besteiras e seguir com um treino ortodoxo, nem que seja um daqueles 3x12 baseado em aparelhos, com esteirinha antes de ir embora.

O problema é que, como já escreveram, seriam 90 dias pra cortar o toicinho, pra "aparecer" um corpo aí embaixo. E aí, você iria precisar decidir se cruzaria o final de ano de uma forma radical ou em manutenção do que já conquistou. 

Na minha humilde opinião, o que a esmagadora parcela de gordos precisa é um apoio pro lado emocional pois, a depender do BF (porcentual de gordura), um par básico de treino e dieta de longe podem atender por não só três, mas pelo menos uns seis meses, para só depois começar a se assanhar em dietas e treinos específicos.

Meu propósito é chegar no fim do ano ( dia do meu niver em dezembro )  dando esse presente pra min mesmo, e termina esse projeto com sucesso pra começar o ano já com outro projeto pra ai sim colocar um shape, sei que vai ser doidera, foda, dificil, quase impossivel, pensar em desistir mil vezes etc

mas cara é o que eu quero muito tempo, e se vai ser loucura isso eu vou ser "louco" então, só que ficar parado na aceitação eu não vou, o projeto termina esse ano e janeiro dia 1 começa um novo, não é só mais um retardado querendo ficar legal pro verão e depois que se exploda entende?

Dê uma pesquisada sobre dieta low carb, no seu caso uma cetogênica seria ideal. É a dieta mais eficiente para perda de peso, manutenção da massa magra e sem precisar passar fome, ou ter de ficar bitolado em contagem de calorias. É bom procurar na internet, num ambiente não viciado, imparcial.

Valeu a galera comentando positivamente, é legal essa parada, pros que querem fazer graça e não sei o que eu nem julgo também, é só mais um "gordo" querendo ficar legal " pro verão "  ( o que não é )  mas tudo bem, isso ai só gera mais incentivo mesmo

25 minutos atrás, Norton disse:

Dê uma pesquisada sobre dieta low carb, no seu caso uma cetogênica seria ideal. É a dieta mais eficiente para perda de peso, manutenção da massa magra e sem precisar passar fome, ou ter de ficar bitolado em contagem de calorias. É bom procurar na internet, num ambiente não viciado, imparcial.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

emagrecer tu até pode conseguir só que bota um shape daora vai levar anos c vc n for ciclar

45 minutos atrás, pabloembusca disse:

Valeu a galera comentando positivamente, é legal essa parada, pros que querem fazer graça e não sei o que eu nem julgo também, é só mais um "gordo" querendo ficar legal " pro verão "  ( o que não é )  mas tudo bem, isso ai só gera mais incentivo mesmo

Pablo,

   legal saber que você se sentiu motivado.

   Porém, você não respondeu à pergunta é: AMANHÃ, 04/09/2017, SERÁ NOSSO DIA #1/90? 

   Ouvi dizer que teve um cara que até já criou um tópico de cutt no fórum e, por ter falhado seguidas vezes, resolveu sumir do pedaço, acreditando que o tópico fosse ficando antigo e ninguém fosse se lembrar. Sabe o que aconteceu? Realmente ninguém se lembrou mesmo e o tópico foi esquecido. Ufa... o cara pode continuar falhando, enganando-se a si mesmo pelo resto do tempo.

   Vai encarar?

3 minutos atrás, Vecchio disse:

Pablo,

   legal saber que você se sentiu motivado.

   Porém, você não respondeu à pergunta é: AMANHÃ, 04/09/2017, SERÁ NOSSO DIA #1/90? 

   Ouvi dizer que teve um cara que até já criou um tópico de cutt no fórum e, por ter falhado seguidas vezes, resolveu sumir do pedaço, acreditando que o tópico fosse ficando antigo e ninguém fosse se lembrar. Sabe o que aconteceu? Realmente ninguém se lembrou mesmo e o tópico foi esquecido. Ufa... o cara pode continuar falhando, enganando-se a si mesmo pelo resto do tempo.

   Vai encarar?

Vou encarar ! a pior coisa possível que pode acontecer é eu falhar, mas na "falha" já estou agora não é mesmo? então bora.

1 minuto atrás, pabloembusca disse:

Vou encarar ! a pior coisa possível que pode acontecer é eu falhar, mas na "falha" já estou agora não é mesmo? então bora.

Companheiro, então apresento o link do tópico do desafio:

Amanhã começamos e, ao começarmos, vamos ver quantos(as) gordos(as) vão aderir.

Veja que o tópico teve participantes. E o mais engraçado é que quem entra e participa são aquelas pessoas que precisam eliminar uma quirera, coisa de no máximo uns cinco a sete quilos. Gordos(as) profissionais, aqueles que realmente deveriam participar - não desmerecendo os(as) quase-magros(as) - entram lá em modo ninja leem o que anda rolando nos progressos e vazam.

Não precisa bater peso diariamente. Pode bater semanal, quinzenal. Mensal já é exagero na minha opinião pra quem esteja muito(a) gordo(a): "Ah... mês passado eu tava com 130 kg e agora, nesse mês eu progredi.... estou com 129,5 kg..."

20 minutos atrás, Vecchio disse:

Companheiro, então apresento o link do tópico do desafio:

Amanhã começamos e, ao começarmos, vamos ver quantos(as) gordos(as) vão aderir.

Veja que o tópico teve participantes. E o mais engraçado é que quem entra e participa são aquelas pessoas que precisam eliminar uma quirera, coisa de no máximo uns cinco a sete quilos. Gordos(as) profissionais, aqueles que realmente deveriam participar - não desmerecendo os(as) quase-magros(as) - entram lá em modo ninja leem o que anda rolando nos progressos e vazam.

Não precisa bater peso diariamente. Pode bater semanal, quinzenal. Mensal já é exagero na minha opinião pra quem esteja muito(a) gordo(a): "Ah... mês passado eu tava com 130 kg e agora, nesse mês eu progredi.... estou com 129,5 kg..."

Certo, conto com você no tópico, irei  atualizar diariamente se tudo der certo, eu espero não ser só mais um que chegou aqui com um objetivo e fracassou, valeu, amanha começa a jornada.

90 dias, não mesmo. Mas pode melhorar. Tenha em mente que não será nada drástico nesse curto espaço de tempo. Veja isso como um projeto de vida, não só de "90 dias"

Como citei os 90 dias não é um projeto pra ficar com shape nem nada assim, não sou inocente a ponto de achar que vou ter um shape fodão isso e aquilo em 3 meses igual a maioria, mas acho que da pra melhorar demais, eu perco peso rápido, tenho ansiedade e posso usar isso a favor por ter muita energia, só que eu uso tudo isso de forma errada, é só direcionar pro caminho certo que sei que as coisas vão de baixo a alto sem precisar de tanto tempo

Parabéns pela iniciativa ! Eu tbm vou aderir . ? 90 Days 

2 horas atrás, Ghost850 disse:

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

emagrecer tu até pode conseguir só que bota um shape daora vai levar anos c vc n for ciclar

Me citou para isso, sério? Depois vocês se perguntam porque falham na hora de atingir o peso. Não é por falta de disciplina, caráter, nada disso. A razão é porque recorrem sempre a mesma estratégia que leva consequentemente ao mesmo resultado. Eu passei anos bem acima do peso testei tudo quanto é tipo de dieta, mais mantive a mente aberta, descobri as dietas de baixo carboidrato e consegui perder e manter sem nenhum esforço 43 kg preservando a massa magra. Não é engraçado fazer sempre a mesma coisa esperando resultados diferentes, esta é a definição de loucura.

O famoso projeto verão com uma nova nomenclatura... faz uma dieta e segue, não importa o tempo que demore, de qualquer forma vc precisa emagrecer, talvez demore 3 meses, talvez 6, apenas siga em frente até atingir um corpo bom.

mesmo se fossem 6 meses, a pele vai ficar sobrando bastante devido ao peso elevado, um "shape" dhr vai demorar mais pra vir.

@Mikael218 , @pabloembusca e demais interessados, o tópico do desafio de cutt está reinaugurado. É chegar chegando e cair pra dentro.