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Jejum intermitente nos dias que não tem treino?

Paulinhoow
Por Paulinhoow
Em Dieta e suplementação

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Postado

Opa, tinha uma duvida que esta me pertubando bastante, faço treinos de musculação 3 vezes na semana e faço o uso do jejum intermitente, mas nas terças e sextas eu tenho treino de futebol na parte da noite, enão eu faço o uso do jejum intermitente até o horário da noite? ou não faço o uso do jejum? ps: estou treinando para ganhar massa muscular.

Postado

Olha isso

Postado

Pode fazer tranquilo

Postado
  • Autor
3 minutos atrás, upeve disse:

Pode fazer tranquilo

mas tipo, o treino é ate umas 8:30 da noite, então como eu iria bater os macros para bulking? praticamente impossivel

Postado

Se nao consegue comer muita kcal em poucas refeições fica difícil seguir JI...

Postado

Pelo que sei jejum intermitente é todos os dias, treinando ou não!!! Use as 8 horas pra comer tudo o que precisa.

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