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[Fora do modelo]Como faço pra montar o meu Treino

Romelito
Por Romelito
Em Diário de Treino

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Postado

Galera estou com dúvida de como montar o meu treino.

Tipo, eu treino:

A - Peito, ombros e costa

B - Tríceps e bíceps e antebraço

C - Coxa, Panturrilha e abdomen

Queria saber a opinião de vcs vlw...

Editado por Romelito

  • 2 semanas depois...
Postado

Pra começar, poste na seção certa.

E bom, geralmente as pessoas que treinam utilizando a divisão ABC treinam assim:

A; Peito, Ombros e Tríceps.

B: Costas de Bíceps 

C: Pernas

  • 1 mês depois...
Postado
  • Supermoderador

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