belo 1 Postado Julho 18, 2017 às 00:37 Compartilhar Postado Julho 18, 2017 às 00:37 Pessoal, boa noite Estou saindo do sedentarismo e gostaria da opinião de vocês para não fazer besteira, comecei a natação seg quar e sext e pretendo treinar terça quinta e sab. Gordo com 120kg 1,70 de altura e 32 anos deveria adicionar aeróbicos caminhada/corrida nos dias da natação? Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tobles 66 Postado Julho 18, 2017 às 00:44 Compartilhar Postado Julho 18, 2017 às 00:44 Apenas se for distante do treino de natação. eu particularmente não faria aerobicos no dia da natação, ja que a mesma cumpre esse papel, e ainda te da um otimo condicionamento fisico e melhora seu sistema cardiorespiratorio. Porem como você falou que é sedentario, recomendo fazer apenas natação nos dias de natação Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora