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De volta aos treinos. Satanás puro!


Felipe666

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Eaí, guys. Depois de uma bad forte que me bateu, depre e tudo mais. ESTOU DE VOLTA!

 

Meu top shape foi esse aqui:

2i3MGVl.png

 

Medidas:

36,5 de braço

57 de coxa

37 de pants

e 75 de cintura

 

 

 

Hoje em dia meu shape foi para o saco, não emagreci, mas engordei que só a porra. Estou com 90 de cintura. FUCKING 15CM A MAIS!!!

 

Como eu retenho muito e não estou bebendo NADA de água, sei que muito disso é retenção.

 

Estou iniciando o protocolo com 2000kcal diárias e 2ml de clembuterol por dia. BORA!

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Meu treino é esse aqui eu sempre treinei em casa. (não tenho paralelas e nem hack de agachamento, nem banco)

 

O treino é todos os dias, sem folga nenhuma. ABCABCABCABC...

 

Treino dura em média 40 minutos

 

Treino A
Agachamento – 4 
Flexão de braço – 4
Barra Fixa – 4 
Desenvolvimento Militar – 4
Rosca Direta – 3 

 

Treino  B

Levantamento Terra – 4 
Remada Curvada – 4 
Flexão – 4 
Elevação Lateral – 3 
Triceps Testa – 3 
Rosca Martelo – 3 

 

Treino C

Agachamento – 4 
Flexão – 4 
Barra Fixa Invertida – 4 
Militar – 4 
Triceps Testa – 3 
Rosca martelo - 3

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13 minutos atrás, lm. disse:

Mano se possível fala um pouco sobre o clembuterol? Acompanhando

 

Enviado de meu Redmi Note 3 usando Tapatalk

 

 

O que quer saber mano?

 

Eu uso ele 15 on 15 off

 

Ai eu faço

 

222-333-444-444-444 com 5ml eu passo mal

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