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Dois desenvolvimentos no mesmo treino


luansousa94

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Se não forem pra mesmo proporção do ombro na a problema, se no smitch você fez o frontal só tenha certeza de usar uma pegada lateral no desenvolvimento na maquina, existe algumas maquinas que permite fazer tanto o frontal quanto o lateral.

 

 E outra Desenvolvimento nunca é de mais, eu praticamente nem faço elevações ou algo do tipo.

Editado por Tremboman
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