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Dois desenvolvimentos no mesmo treino

Por luansousa94
Em Treinamento

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Postado

Eae pessoal

Meu treino de ombro é o seguinte

Desenvolvimento frente no smith 4 series

Elevação Lateral 4 series

Crucifixo invertido 4 series

Desenvolvimento na máquina 4 series

Queria saber se é perca de tempo fazer dois desenvolvimentos no mesmo treino ou se não tem problema.

Postado

Se não forem pra mesmo proporção do ombro na a problema, se no smitch você fez o frontal só tenha certeza de usar uma pegada lateral no desenvolvimento na maquina, existe algumas maquinas que permite fazer tanto o frontal quanto o lateral.

 E outra Desenvolvimento nunca é de mais, eu praticamente nem faço elevações ou algo do tipo.

Editado por Tremboman

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