matheush42 Postado Junho 13, 2017 às 18:27 Compartilhar Postado Junho 13, 2017 às 18:27 Olá , comecei na academia a 2 meses e notei muitas diferenças e ainda faço uma caminhada (cerca de 8km) por dia , pois moro longe da academia . enfim , queria saber se somente essas atividades físicas são suficientes pra diminuir meu BF , sinto meu corpo crescendo mas os músculos não aparecem bem definidos . obrigado se puderem ajudar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Renan Brandão Postado Junho 13, 2017 às 18:30 Compartilhar Postado Junho 13, 2017 às 18:30 O que mais vai influenciar no seu BF é a alimentação, se ela está de acordo logo o resultado irá aparecer!! lembre-se sempre tenha paciência. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VND_138 Postado Junho 13, 2017 às 18:42 Compartilhar Postado Junho 13, 2017 às 18:42 (editado) O que faz perder peso é déficit calórico. As atividades físicas ajudam a gastar calorias. Editado Junho 13, 2017 às 18:43 por viniciusdangelo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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