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Dúvida sobre percentual de gordura

Por matheush42
Em Musculação em geral

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Postado

Olá , comecei na academia a 2 meses e notei muitas diferenças e ainda faço uma caminhada (cerca de 8km) por dia , pois moro longe da academia . enfim , queria saber se somente essas atividades físicas são suficientes pra diminuir meu BF , sinto meu corpo crescendo mas os músculos não aparecem bem definidos . obrigado se puderem ajudar

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