E ai, monstros. Estava treinando pela manhã há um tempo e por nisso meu desjejum já era o pré-treino, ou seja, já começava comendo alguma raiz acompanhada do frango grelhado. Porém por conta da faculdade terei que mudar meu horário de treino pra noite e ficou uma dúvida, o que devo comer pela manhã agora? Alguma sugestão? Me recomendaram duas opções: 

1. Hiper calórico + Leite + uma banana

2.Leite + Abulmina + uma banana + aveia em flocos + pasta de amendoim

Que acham? Por favor, ajudem um novato. 

Obs.: No caso o hiper calórico que eu usaria seria o SuperMass da Integral e a Abulmina albumax da Max. 

Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção.

Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.