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Sobre o uso do True Mass


Otreino

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Olá rapeize. Atualmente comprei o hipercalório True Mass da BSN, com a intenção inicial de tomar ele pela manhã. Vou treinar no final da manhã, e pra eu comer antes de ir estava sendo difícil. 

porém, me surgiram duas duvidas perante esse hipercalórico:

 

A sugestão de uso dele é a seguinte: tomar 3 colheres misturadas em 470ml de água.

Sempre tomei hipercalórico com leite, porém o True Mass tem um valor de proteína considerável(35g). Então, é melhor tomar com água mesmo?

 

a segunda dúvida é sobre o uso. Vi que usuários sugerem a opção de dividir a ingestão dele em 3 vezes de 150ml com 1 colher por vez, durante o dia. 

o que vocês me dizem?

 

 

Quantidade
por porção

% IDR *
 
Valor Energético 690 kcal
35
 
Carboidratos 104 g
35
 
- Açúcares 11 g
**
 
Proteínas 35 g
47
 
Gorduras Totais 15 g
27
 
Gorduras Saturadas 4 g
18
 
Gorduras Trans 0 g
**
 
Fibra Alimentar 5 g
20
 
Sódio 230 mg
10

 

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