Bom dia, tive uma experiência em uma academia onde o treino era misto e se treinava superior e inferior, sendo que quando treinava braço, não tinha o tempo de descanso, já ia em seguida pra perna e vice-versa, e procuro esse tipo de treino na net e não acho, alguém pode falar que tipo de treino é esse?

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Pela descrição eu creio que seria treino full-body ou push-pull em circuito

10 minutos atrás, lukao1993 disse:

Pela descrição eu creio que seria treino full-body ou push-pull em circuito

+1

Deve ser fullbody mesmo.

crossfit ou cross training

Isso se chama sexo selvagem hahaha

Pela descrição eu creio que seria treino full-body ou push-pull em circuito

Pesquisei aqui os treinos sugeridos e se parece mais com o push-pull, vou me basear nele pra tentar chegar próximo do que era antes na academia que estou agora

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