Sempre tive problemas crônicos com exercícios relacionados aos tríceps, mais especificamente no meu braço esquerdo.

Comecei a treinar há 3 meses, e agora que venho notando um maior crescimento muscular, inclusive até uma boa definição nos triceps, comecei a sentir fortes dores no cotovelo, quando faço pulley... qdo o instrutor modificou a série, o exercicio (não lembro o nome) consistia em levantar uma barra, comigo deitado na prancha, e simplesmente não consegui, parece que meu cotovelo esquerdo travou, além das dores.

Botei a barra na altura da cabeça, e não conseguia subir de jeito algum...

O que fazer pra acabar com isso? Estou há 1 mês parado, e agora as dores sumiram, mas estou receoso de voltar pra academia e me lesionar de novo..

desde já agradeço aos colegas...

Editado 11/02/2010 às 21:20 02/11, 2010 por ArnaldoSP

PESQUISE! DOURADOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

BBB NAO E COLORIDO E SIM DOURADOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!

bom amiguinho , voce deve ter feito o exercicio de forma errada na execucao ou botou mais carga do que aguentava , se for realmente isso , volte invista bastante na alimentacao e na execucao , faca o q aguenta e corretamente!

Alimentacao eh a chave para o crescimento e fortalecimento , sistema imunologico , osseo , nervoso etc! volta e faz o q eu te digo!

Irmao, nao arrisca

lesão é com fisioterapia

vê isso logo cokm um médico e vai controlando esta carga neh

CUIDADO

Lesão deve ser tratada com profissionais que possam analisar e acompanhar.