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Rosca Scott sem amplitude máxima é errado?


BoinaVerde

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Depende muito do contexto. Eu trocaria o exercício ou diminuiria a carga para trabalhar a amplitude completa. Da uma lida no material aí e vê qual o melhor pra você.

 

http://www.hipertrofia.org/blog/2012/08/10/voce-usa-a-amplitudade-maxima-nos-exercicios/

http://www.hipertrofia.org/blog/2013/01/28/voce-nao-precisa-usar-apenas-a-amplitude-maxima/

 

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