Pessoal, desde sábado passado estou em uma saga. 

Treino a 3 anos (tenho 25 anos, não uso suplemento, nunca usei AES), parei 5 semanas devido a uma fratura no pulso e desde de novembro comecei a recuperação e agora meu treino engrenou melhor.

Pontos a comentar, cortei o refrigerante a algumas semanas, ja tomava pouco agora nao tomo nada, e diminui o açucar tambem consideravelmente, pois de livre e expontanea vontade meu corpo começou a perder gordura sozinho, entao emendei uma dieta junto, quando vi a algumas semanas atras estava com 104kg, sabado passado 101kg, e agora estou com 98kg pois entrei na dieta essa semana, não percebi perca de massa magra, nem força somente gordura tem ido embora, sou endomorfo.

A questão agora é que sempre tive treinos volumosos e exigentes, e sábado estava fazendo levantamento terra com 120kg, fiz 10 repetiçoes, mas quando fui fazer a ultima (esforço máximo pois eu já estava só a capa da gaita), me veio uma dor de cabeça muito forte. Parei esperei, e a dor de cabeça foi passando, mas não me limitou o treino, nao perdi força e não senti tonturas deu pra prosseguir normal, tanto que no final fiz 20 minutos de bicicleta.

Terça-feira fui treinar pernas, começo no agachamento livre, correu tudo bem, mas de novo quando fiz minha ultima série pra acabar com tudo, que é 10 reps descansa 3 segundos mais 10 reps, coloquei só 60kg pq agora estou pegando mais leve, lembrando que já fiz isso várias vezes e com muito mais peso.

Quando estava chegando nas ultimas, de novo veio a dita cuja da dor de cabeça, não tão forte quanto a de sábado, mas veio, mas prossegui o treino de pernas depois de boa e não apareceu mais. Controlei a respiração e foi tranquilo só me senti bastante exausto mas treino de perna sempre foi assim.

Quarta-feira, fui treinar peito, no supino inclinado, primeiro exercicio, na ultima série começou uma pontada do lado direito da cabeça e foi subindo, mas nada muito forte, estava controlando a respiração certinho, prossegui o treino.

Ontem (QUinta-feira) não treinei, não tive problemas.

Hoje costas de novo, fazendo o mesmo levantamento terra, senti uma leve dor de cabeça e como se tivesse com a cabeça pesada, mas consegui fazer 8 reps com 120kg depois fiz mais 3 reps com 140kg e mais 1 rep com 140 kg, tudo normal, só o mal estar na cabeça que depois foi diminuindo e o treino prosseguiu com aquele incomodo que fica na cabeça como se a pressão arterial estivesse baixa. Terminei o treino com 10 minutos de Elíptico, tranquilo sem tonturas ou dor de cabeça

Minha dieta está OK, tanto durante o dia quanto antes e depois do treino. Consumo de água bebida entre 5L a 7L.

Durante o dia-a-dia não sinto dor de cabeça, nem tontura, nem visao embaçada ou turva. 

Hoje aproveitei e medi meus batimentos, no levantamento terra nas séries de aquecimento chequei a 181 batimentos, medi pelo celular (Samsung S7 tem as paradas) pra confirmar a veracidade eu tenho aqui em casa um aparelho que mede pressao e as medições dos batimentos foram iguais, mas no aparelho minha pressão arterial ficou 140x70.

Pretendo consultar com um cardiologista pois não creio que seja problema na cabeça e sim de circulação, não sinto dor no peito nem nada. E a dor de cabeça só vem quando eu exijo mais do corpo.

Minha dúvida é, se isso poderia realmente ser problema de pressão arterial, ou deveria consultar o cardiologista e o neurologista.

Editado 25/03/2017 às 00:31 03/25, 2017 por Daniel C. Dávila

Respiração.

Agora, Buldoguii disse:

Respiração.

Mas é aí que tá, hoje fiz uma respiração bem mais controlada, inspirando e expirando certo, e mesmo assim veio a dor de cabeça, tanto que nunca tive problema com isso e ja fiz o mesmo treino com mais carga e não tive esses problemas. 

Cara isso é estranho, a minha  dói as vezes no treino, hoje mesmo deu uma dorzinha, mas logo passou, a minha geralmente dói quando não dormi direito, ou quando bebi cerveja no dia anterior.

Eu tive isso uma vez (duas na verdade). Porém a dor aparecia logo no começo do treino. Uma barra-fixa e já começava a doer (muito forte). Então parei uns dias e passei a controlar melhor a respiração. Pronto, nunca mais.

Entao, a minha foi diminuindo não veio mais com a mesma intensidade, mas o problema é que começou do nada e justo quando começou essa "perca" de gordura espontânea do meu corpo