Boa noite.

Pode parecer idiota minha dúvida, mas é que eu estou tomando cerca de 2,8l de leite por dia (leite de verdade, integral, direto da vaca... não é essas paradas com formol não). Sendo assim não estou conseguindo beber mais que 1,5l (Fora do treino) de água por dia. A dúvida é: o leite pode "substituir" uma parcela da necessidade diária de água? 

Editado 23/03/2017 às 01:36 03/23, 2017 por CrowleyFX

Eita, bezerro

Mas creio q sim, há mais formas de manter a hidratação no organismo além de apenas beber água.

4 minutos atrás, vitao27 disse:

Eita, bezerro

Mas creio q sim, há mais formas de manter a hidratação no organismo além de apenas beber água.

kkkkkk. O esquema é que o leite é minha principal fonte de proteínas(Também uso frango e tals, mas só umas 100g por dia). E aqui o L do leite sai por 1,25R$. E tem outra coisa boa, o leite daqui de casa tem 38g de proteína por litro.

Vai hidratar da mesma maneira, o problema, é que a água, tira bem mais retenção.

Nos EUA tem muita família que bebe mais leite que água. Lá o leite é bastante vendido em galäo (galäo americano = 3,78 litros) e parece com uma embalagem de água sanitária ou produto de limpeza.