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O que comer no Café da Manhã?


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E ai monstros, blz? O café da manhã é uma refeição dificil pra mim, pq não desce qualquer coisa e geralmente eu preciso de algo que seja simples e rapido pra fazer, ultimamente estava consumindo um shake de blend de proteinas com batata doce em pó, ta dando um resultado legal, porém a grana ta curta né, o blend de proteinas é meio caro, queria umas sugestões de cafe da manhã simples e rápido de fazer, obrigado.

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Minha primeira refeição é, há tempos, ovos(a quantiadade depende da fase) e um shake com banana(quantidade variável, aveia(quantidade variável) e alguma forma de proteína em pó, seja um mix proteico, caseína ou whey.

 

Sem meu shake, faria uma tapioca/encaixaria algumas oleogionosas/queijo magro.

 

Qual o blend você usa? Tem algumas interessantes por aí e com preço acessível.

Editado por Slycer
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