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treino para hipertrofia


mikka

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14 minutos atrás, mikka disse:

 

quero perder gordura e ganhar massa .

Se quiser algo com qualidade escolhe um ou outro, e o que vai definir isso vai ser principalmente sua dieta.

 

Quanto ao treino ou você posta um para ser avaliado ou não tem como te ajudar,mas se mesmo assim tiver duvida olha o link desse blog embaixo para te dar uma luz.

 

Editado por Chesteriz
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