Bom dia, rapaziada!

Sou novo no fórum e gostaria de tirar uma dúvida que pode ser até meio boba. Na sexta-feira, eu treinei costas, bíceps, antebraço e trapézio, 3-2-1-1 exercícios respectivamente, faço abc 2x. Fds eu comi bem, dormi bem, tudo certo. Chegou na terça-feira, eu fiz o mesmo treino, aumentei peso em tudo, fiz um bom treino. Mas acontece que chegou no outro dia e eu tava com o braço bem menor que no dia anterior antes do treino. Passei a fita pra ter certeza e tinha perdido 1 cm de braço. Alguém tem alguma explicação pra isso?

Agradeço desde já!

No dia anterior você estava maior porque estava com o glicogênio alto (e talvez inchado?), após o treino seu corpo não chegou a repor a mesma quantidade de glicogênio que foi depletado e ficou um pouco menor.

Esse tipo de variação é normal.

Em ‎23‎/‎02‎/‎2017 at 08:22, Berserk220 disse:

No dia anterior você estava maior porque estava com o glicogênio alto (e talvez inchado?), após o treino seu corpo não chegou a repor a mesma quantidade de glicogênio que foi depletado e ficou um pouco menor.

Esse tipo de variação é normal.

Vlw pela explicação, irmão!

Variacöes de um dia para o outro näo säo importantes. Pode ser retencäo hídrica, circulacäo de sangue na área, etc, etc,.

Use intervalos mais longos para medir seu desempenho como, por exemplo, a cada 15 ou 20 dias.

isso ai é normal cara

relaxe, o berserk falou tudo