Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Fora do modelo]avaliem minha dieta pfv.

Por KingLanna
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

quero começar uma dieta pois notei que estou estagnado em meu crescimento. Meu Gcd é 2967,165

1,79 mt 80 kg 23 anos.

05:30- 300 Ml de Suco de Laranja +  2 Fatias de pão 12 grãos + Malto + 300 gr Batata inglesa + 20 gr whey

06:20 - 300 Gr batata doce + 3 ovos inteiros

09:20 - 300 gr batata doce+  100 gr de frango em cubos

10:20 treino

11:30- 40 gr de whey + 40 gr malto

12:00- 200 gr batata doce + 100 gr frango em cubo

15:00- 40 gr de whey+ 30 gr de brócolis

17:00 200 gr filé de frango + 300 gr de arroz branco

20:00 50 gr batata inglesa

23:00 28g de albumina

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.