Pessoal, comprei uma 3 whey da probiotica e uma salto`s e gastei o resto do dinheiro que eu tinha com comida!

O problema eh q eskeci de comprar malto!Tem algum problema tomar a whey depois da academia com 60g de acucar?

O indicado é tomar com malto

pq se tomar só o whey no pós-treino, o corpo usará a proteína do whey como fonte de energia, por isso tinha que ingerir algum carboidato, se eu fosse vc fazia um esforço pra comprar o malto, ou esperava pra usar os suplementos, ia usando so a albumina por enquanto.

desculpe se falei besteira

O indicado é tomar com malto

pq se tomar só o whey no pós-treino, o corpo usará a proteína do whey como fonte de energia, por isso tinha que ingerir algum carboidato, se eu fosse vc fazia um esforço pra comprar o malto, ou esperava pra usar os suplementos, ia usando so a albumina por enquanto.

desculpe se falei besteira

Nao falou besteira, apenas nao falou 100% correto.

Pode usar acucar sim como qualquer outro carbo de alto IG. E ja foi discutido isso no forum, vou fechar