Boas pessoal, 

Precisava ajuda a montar um ciclo de massa magra. ficar saradao.

23 anos

77kg 

1.80

Objetivo aumentar massa muscular magra. 

Ja fiz 1 ciclo de Sustanon, Deca, oxymetalona e diana. Faz dois anos que o fiz. tive parado um ano sem treinar . perdi os ganhos mas tou voltar ficar em forma de novo.

Queria vossa ajuda para montar ai uma coisa boa!

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