Fala galera, esse é o meu shape após exatos um ano de treino. To orgulhoso pelo resultado, já que não tenho dieta e nem suplementação, apenas creatina de alguns meses pra cá. Sem acompanhamento, treino sozinho.

Na primeira foto tinha 15 anos, hoje tenho 16

https://ap.imagensbrasil.org/image/E4PD6m

bom levando em conta que o primeiro ano vc ganha 10kg de massa magra, outra coisa manda cipionato aproveita sua puberdade. vai em um medico e fala com ele.

ótima evolução.. mas faz favor, nada de aes antes dos 21.

24 minutos atrás, HunterMRA disse:

bom levando em conta que o primeiro ano vc ganha 10kg de massa magra, outra coisa manda cipionato aproveita sua puberdade. vai em um medico e fala com ele.

Que mandar um cipionato? Tu ta louco? O guri tem 16 anos porra. O mundo nao gira em torno soh de anabol, velho.

Parabéns mano! Evolução muito boa.

38 minutos atrás, HunterMRA disse:

bom levando em conta que o primeiro ano vc ganha 10kg de massa magra, outra coisa manda cipionato aproveita sua puberdade. vai em um medico e fala com ele.

Tá de sacanagem, né?

evolução legal cara, ta de parabéns! tente crescer sempre seco, controlando o bf no bulking! flw

ótima evolução mesmo ...

parabens..mas não vai nessa de usar anabol antes da hora não...esse cara ta louco...

segue o plano desse jeito que vai colher bons frutos...

Boa evolução man .

faz o penis crêscer e ainda auxilia, na formação muscular, deposteron, mas som com auxilo de medico.

Bem melhor que a minha em 1 ano , bateu até um desânimo agora