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Dúvida em suplementação ?

Por rsmr
Em Dieta e suplementação

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Postado

Boa tarde!!

Se eu fizer alguma coisa errada me desculpem , sou nova aqui hahah :D

To querendo comprar bcaa, albumina e glutamina mas to com dúvida em relação a qual comprar.Já usei diversas marcas e a que eu mais gostei foi a Black Skull, só que o dinheiro não ta dando kk

Penso em um custo benefício,mas realmente não sei mais em qual marca confiar. 

Uso bcaa em pó. Glutamina tava tomando a da Performance Nutrition e albumina sempre usei da Naturovos. Saltos é melhor ?

Outra dúvida.. Antes de dormir é melhor mandar um whey ou albumina ? 

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