Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

M-STANE RELATO DIARIO -

Posts Recomendados

Postado

Bom pessoal,

Dia 23/01/2017 irei iniciar um ciclo de M-STANE e estarei relatando meu uso para voces.

1- Nao vou seguir uma dieta totalmente regrada, mas vou evitar frituras e refrigerante. Nao sou usuario de bebidas alcolicas;

2- Suplementacao: Glutamina e Beta Alanina (Devo usar creatina?);

3- TPC SERMS + tribulus.

Seguirei o treino ABC:

A- Peito, Triceps;

B- Costa, Biceps;

C- Ombro, Pernas.

Sou ectomorfo com as seguintes medidas:

Altura: 1,77

Peso: 75 kg

Braco: 36 cm

Peco pf que venham acompanhar e que, independente de estar correto ou nao, eu vou seguir o relato de forma que possa transmitir com a maior clareza possivel o efeito do PH em mim.

Um abraco!

  • 1 ano depois...

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.