antes do treino tomo nano vapor e apos o treino toomo whey da vp2+malto + creatina e na hora de dormi tomo casein e comprei o ZMA estou afim de tomar na hora de dormi tbm.

vou começar atomar essa semana quando vai acabar meu estanozolol da landerlan.

ae vou tomar o ZMA e tamoxifeno.

alguem ja tomou o ZMA e gostou?

Editado 31/01/2010 às 13:06 01/31, 2010 por speed RJ

Zma não é nada de mais..

Uns dizem que é placebo , outros não..

Eu quando comecei a treinar tomei ... Senti meu sono mais profundo e só.. em relação aos ganhos nada de absurdo ou que possa ser notado com 1 pote só.

Não tomei da Optimum..

Mas posso dizer que se vc é um cara que tem tempo sobrando... aconselho a tomar.

Pq o sono fica maravilhoso.

Eu lembro que já cheguei varias vezes atrasado no trampo por causa desse negocio ai! xDD

EDIT: Não precisa ser da Optimum, ZMA o que muda é a dosagem. =)

Editado 31/01/2010 às 13:11 01/31, 2010 por funkstatic

tempo tenho pouco amigo.

meu dia e corrido acordo as 8:00 vou pro trabalho saio do trabalho as 19:00 chego em casa entre as 19:30 as 20:00 tomo banho me alimento e vou treinar as 20:30 saio da academias as 22:00 e vou dormi las pras 1:00 da manha porq fico sem sono.

e agora no mes de fevereiro vou começar a fazer um curso preparatorio ae q vou ficar com pouco tempo.

Então esquece.. pq pra acordar vc vai sofrer! xD

tomara q me de sono pra eu dormi + cedo amigo.

Já tomei, só aumentou o sono mesmo!!!!