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Dieta hipertrofia, iniciante.


do pagode

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  • 1 mês depois...

A dieta tá boa sim, se o seu peso estiver subindo com o tempo, em torno de 0.25kg-0.5kg por semana, excelente. Porém recomendo você a entrar numa academia mesmo, com instrutores e equipamentos adequados. Acho difícil você ter um resultado expressivo treinando em casa, o ambiente não é muito favorável, eu particularmente não consigo.

Editado por Trojano
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Em 1/26/2017 at 15:52, Trojano disse:

A dieta tá boa sim, se o seu peso estiver subindo com o tempo, em torno de 0.25kg-0.5kg por semana, excelente. Porém recomendo você a entrar numa academia mesmo, com instrutores e equipamentos adequados. Acho difícil você ter um resultado expressivo treinando em casa, o ambiente não é muito favorável, eu particularmente não consigo.

vou entrar hora que estiver próximo dos 67, estou com quaes 60

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