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[Fora do modelo]Avalie meu treino

Por Wesley480
Em Dieta e suplementação

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Postado

Sou ectomorfo e quero saber se a minha divisão de treino para peito está legal.

(1.76m 65kg)

Treino A-B-C dividido em segunda, quarta e sexta:

- Peck deck 3x 8 a 12

- Supino reto 3x 8 a 12

- Supino inclinado com halter 3x 8 a 12

- Crucifixo inclinadoo 3x 8 a 12

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