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Duvida para emagrecer


gustavowinter

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Dae galera, sou novo aqui, tenho 19 anos, 1m68, e 66kg, e minha duvida é a seguinte. 1-Eu quero saber em que as gorduras influenciam na hora de emagrecer, (eu não tenho dinheiro para comprar dieta e tal pois ajudo em casa e etc e tenho que comer o que tem, ás vezes como bastante hambúrguer por possuir proteínas, as vezes presunto e queijo, almoço na empresa onde trabalho e as vezes tem carnes bastante gordurosas)... E minha outra duvida é, eu estou fazendo bicicleta como aeróbico e tendo um deficit de calorias diários, 2-Se eu tiver um deficit de calorias diário mesmo eu ingerindo gordura além do que precisava eu vou perder gordura? Obrigado.

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