Galera voltei a treinar esses dias e vi algo que me deixou assustado.

Estava pesquisando sobre  Dor Muscular Tardia (DMT) pois estava com meus músculos doendo após voltar a treinar, eis que me deparo com este vídeo da Dra. Ivani Manzzo falando sobre o assunto.

Resumindo ela diz que quando se sente dores muscular após um treino (diferente de microlesões, que não causam dor segundo ela).... o músculo não regenera, e sim cicatriza, e isso é prejudicial ao músculo, pois essas células da cicatrização não tem a mesma função que as células originais do músculo, assim o algumas células do músculo vão perdendo a função, e este pode se tornar mais "fraco". Desculpe minha ignorância para explicar, não entendo muito de fisiologia e bioquímica, se você ver o vídeo vai entender melhor, ela explica bem.

Alguém que entenda do assunto poderia me confirmar se isso procede? Não achei muita informação sobre isso...

Os vídeos dela são intitulados no youtube como "Inflamação Muscular ou Dor Muscular Tardia"

https://www.youtube.com/watch?v=-qjd5qRtS3o

E um outro vídeo que ela explica melhor isso é intitulado "Músculo Regenera ou Cicatriza"

https://www.youtube.com/watch?v=BqGJ6hefBRQ

Dra. Ivani Manzzo falando sobre o assunto.

Resumindo ela diz que quando se sente dores muscular após um treino (diferente de microlesões, que não causam dor segundo ela).... o músculo não regenera, e sim cicatriza, e isso é prejudicial ao músculo, pois essas células da cicatrização não tem a mesma função que as células originais do músculo, assim o algumas células do músculo vão perdendo a função, e este pode se tornar mais "fraco".

meu ovo esquerdo

Eu achei bullshit 

Regeneração, que é formação do mesmo tecido.

Cicatrização se dá pelos fibroblastos, que não são contráteis.