Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Dúvida Sobre Elevação Plantar

leo182
Por leo182
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Alguém sabe me dizer qual é mesmo o exercício "elevação plantar"?

É que pelo nome não conheço.

Thanks!!!

Postado

imaginei alguem levantando uma arvore hahaha.

sei la, nunca ouvi falar disso :S

Postado

Alguém sabe me dizer qual é mesmo o exercício "elevação plantar"?

É que pelo nome não conheço.

Thanks!!!

Panturrilhas... em pé, ficando na ponta dos dedos e depois encostando o calcanhar no chão....

Postado
Pernas14.jpg
Postado
  • Autor

Pernas14.jpg

Ae garoto vlw pela ajuda clara e objetiva!

  • 4 anos depois...
Postado

.

Editado por Yaggo Silva

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.